HIP Centrum
Darčekový poukaz Darujte svojim blízkym darčekovú
poukážku na ľubovoľnú službu

Aqua prenatal

 

Cieľom je zachovanie aktívnej pohyblivosti budúcej mamičky až do konca gravidity.

 

Lekcie plávania a cvičenia  pre tehotné sú zamerané na nácvik uvoľnenia celého tela počas tehotenstva aj počas prvej doby pôrodnej, na dychovú prípravu, na posilňovanie svalov potrebných v tehotenstve a počas pôrodu. Lekcie obsahujú  dýchacie, posilňovacie a relaxačné cviky a pozitívne vplývajú na duševnú a telesnú prípravu ženy na pôrod. Lekcia je rozdelená na  3 časti : rozohriatie - rozcvička, hlavná časť- plávanie a ukončenie -strečingom. Jednotlivé lekcie trvajú 50 minút.

 

Plávanie a cvičenie  je určené pre tehotné s ukončeným prvým trimestrom, pri bezproblémovom tehotenstve.

 

Lekcie vedie certifikovaná konzultantka predpôrodnej prípravy a certifikovaná Dula.