Title Image

Aqua Prenatal

Úvod  /  Bazén & Wellness  /  Aqua Prenatal

Cieľom je zachovanie aktívnej pohyblivosti budúcej mamičky až do konca gravidity.

Lekcie plávania a cvičenia  pre tehotné sú zamerané na nácvik uvoľnenia celého tela počas tehotenstva aj počas prvej doby pôrodnej, na dychovú prípravu, na posilňovanie svalov potrebných v tehotenstve a počas pôrodu. Lekcie obsahujú dýchacie, posilňovacie a relaxačné cviky a pozitívne vplývajú na duševnú a telesnú prípravu ženy na pôrod. Lekcia je rozdelená na  3 časti : rozohriatie – rozcvička, hlavná časť- plávanie a ukončenie -strečingom. Jednotlivé lekcie trvajú 50 minút.

Plávanie a cvičenie  je určené pre tehotné s ukončeným prvým trimestrom, pri bezproblémovom tehotenstve.

Lekcie vedie certifikovaná konzultantka predpôrodnej prípravy a certifikovaná Dula.